Alkumetreillä

Jostainhan tämä on aloitettava. Ei huomenna vaan tänään.

Itse asiassa tämä idea saatiin Juhannuksena (pienessä sievässä). Ollaan jo pitkään puhuttu tästä elämänmuutoksesta ja pienin askelin mentykin siihen suuntaan. Nyt kuitenkin mietittiin, että miten saamme tähän hommaan vauhtia ja siitä saimme ajatuksen blogin perustamiseen. Ajatus tuntui ihmeen hyvältä vielä Juhannushurmion jälkeenkin :p No, tässä sitä ollaan ensimmäistä blogikirjoitusta väsäilemässä.

Juhannusviikonlopun sunnuntaina heitettiin herkuilla vesilintua = syötettiin loput lapsille 😉 ja maanantaina alettiin käynnistellä aineenvaihduntaa todenteolla. Päivittäinen ruokavalio näyttää tällä hetkellä tältä:

Aamupala:

– 1 täysjyväpaahtoleipä (päälle hieman margariinia, kalkkunaleikettä ja vihanneksia)

– 1 kulhollinen maustamatonta jogurttia, sekaan marjoja tai hedelmäpaloja, 1tl sokeria

– kuppi kahvia

Lounas:

– tonnikalaa/kanaa

– raejuustoa

– salaattia/kasviksia

– joskus pari perunaa tai hieman riisiä

Välipala:

– vähärasvaista maustamatonta rahkaa, sekaan marjoja tai hedelmäpaloja, 1tl sokeria

– kuppi kahvia, 1tl sokeria

Päivällinen:

– Sama kuin lounaalla

Iltapala:

– Maustamatonta jogurttia/rahkaa tai hedelmiä

Vettä pitää muistaa juoda joka välissä…vaikeeta on välillä muistaa. Nyt on viikko takana tällä ruokavaliolla ja vihdoin puntarilla näkyi tuloksia – Juhannuksena hankittu turvotus (sitä oli yllättävän paljon!) on kadonnut. Aineenvaihdunta on siis lähtenyt kunnolla käyntiin. Sen huomaa siitäkin, että vessassa saa ravata jatkuvasti. Tästä on hyvä jatkaa 🙂

T: Pikkusisko & Isosisko

Bonuskierros

Siskokset matkalla elämänsä kuntoon

Siskokset matkalla elämänsä kuntoon

StefanieHagelstam.com

STEFFIT by Stefanie Hagelstam

Elämän pyörteissä

Siskokset matkalla elämänsä kuntoon

Urheiluhullun unelma

Siskokset matkalla elämänsä kuntoon