Jostainhan tämä on aloitettava. Ei huomenna vaan tänään.
Itse asiassa tämä idea saatiin Juhannuksena (pienessä sievässä). Ollaan jo pitkään puhuttu tästä elämänmuutoksesta ja pienin askelin mentykin siihen suuntaan. Nyt kuitenkin mietittiin, että miten saamme tähän hommaan vauhtia ja siitä saimme ajatuksen blogin perustamiseen. Ajatus tuntui ihmeen hyvältä vielä Juhannushurmion jälkeenkin :p No, tässä sitä ollaan ensimmäistä blogikirjoitusta väsäilemässä.
Juhannusviikonlopun sunnuntaina heitettiin herkuilla vesilintua = syötettiin loput lapsille 😉 ja maanantaina alettiin käynnistellä aineenvaihduntaa todenteolla. Päivittäinen ruokavalio näyttää tällä hetkellä tältä:
Aamupala:
– 1 täysjyväpaahtoleipä (päälle hieman margariinia, kalkkunaleikettä ja vihanneksia)
– 1 kulhollinen maustamatonta jogurttia, sekaan marjoja tai hedelmäpaloja, 1tl sokeria
– kuppi kahvia
Lounas:
– tonnikalaa/kanaa
– raejuustoa
– salaattia/kasviksia
– joskus pari perunaa tai hieman riisiä
Välipala:
– vähärasvaista maustamatonta rahkaa, sekaan marjoja tai hedelmäpaloja, 1tl sokeria
– kuppi kahvia, 1tl sokeria
Päivällinen:
– Sama kuin lounaalla
Iltapala:
– Maustamatonta jogurttia/rahkaa tai hedelmiä
Vettä pitää muistaa juoda joka välissä…vaikeeta on välillä muistaa. Nyt on viikko takana tällä ruokavaliolla ja vihdoin puntarilla näkyi tuloksia – Juhannuksena hankittu turvotus (sitä oli yllättävän paljon!) on kadonnut. Aineenvaihdunta on siis lähtenyt kunnolla käyntiin. Sen huomaa siitäkin, että vessassa saa ravata jatkuvasti. Tästä on hyvä jatkaa 🙂
T: Pikkusisko & Isosisko
Sekavat siskot 
Viimeisimmät kommentit